流行の突起

古武術で毎日がラクラク!―疲れない、ケガしない「体の使い方」
荻野 アンナ /甲野 善紀
祥伝社 刊
発売日 2006-10
価格：￥1,260(税込)



楽しいのだけど伝わるかどうか？ 2007-04-14
とても楽しく書いてありイラストいりなので分かりやすいです。

分かりやすい分だけ、体の使い方を読んだだけで分かったつもりになると危ないです。

重心の落としかたや足の裏の使い方などできてこそ「ああそうか！」と分かるもの。

実際は体の中の使い方が重要で、頭だけの思い込みはかえって危険。

まずは力の抜き加減を実感するなど地道なステップアップを目標に、が無難ではと言うのが感想です。

いきなり生活にとりいれバシバシやる、介護に必要だからやる、では逆に腕の筋や腰を痛めます。




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この記事は2007/7/9に作成しました。